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能夠擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，是每個女孩子都想要的，但是不是每個人都天生麗質，很多女生會抱怨自己的發(fā)質不好，并且使用很多方法都只是治標不治本。那么就真的沒有什么方法能夠為我們帶來美麗嗎？當然可以，今天菏澤煙草發(fā)屋美容美發(fā)學校的老師就來為你介紹五種讓你吃出烏黑發(fā)質的食物！
菏澤煙草發(fā)屋美容美發(fā)學校淺談五種食物讓你吃出烏黑發(fā)質
1、黑豆
蛋白質經消化吸收之后可以分解成各種胺基酸，進入血液后由頭發(fā)根部的毛囊吸收、合成角蛋白、角質化，就變成我們的頭發(fā)。而黑豆的蛋白質含量相當豐富，還有多種礦物質和微量元素，是很好的蛋白質來源。
2、海帶
海帶富含碘，是體內合成甲狀腺激素的主要原料，而頭發(fā)的生長和甲狀腺素的作用很有關系。另外，海藻類食物的鐵和維生素B12，有助預防貧血，可以讓頭發(fā)吃進更多營養(yǎng)!
3、核桃
核桃的營養(yǎng)豐富，不但含有蛋白質和必須脂肪酸─亞麻油酸、次亞麻油酸，還有維生素B群可以維護頭皮和頭發(fā)健康。另外，核桃當中的維生素E是天然抗氧化劑，可以防止脂質過氧化，讓頭發(fā)呈現美麗光澤。
需要提醒的是，核桃屬于油脂類，油脂含量高，吃多易上火，嘴破火氣大的人不宜多吃。建議每天吃4~5粒即可。
4、黑芝麻
黑芝麻含有頭發(fā)生長所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸，以及多種微量礦物質，可以讓頭發(fā)烏黑亮麗。而且，芝麻的脂肪酸比例很好，主要含有亞麻油酸，是人體不可或缺的必需脂肪酸，如果缺乏就會使發(fā)色變淺。
另外，黑芝麻富含維生素B群，可以維護肌膚、頭皮、頭發(fā)的健康，還能促進頭發(fā)生長、保持自然光澤。如果維生素B群攝取不足，容易出現白發(fā)和掉發(fā)。
5、何首烏
中醫(yī)觀點認為，頭發(fā)烏黑茂密和「肝腎」有關，而「腎」掌管發(fā)育、生長、老化。因此，如果長期處于勞累、焦慮、痛苦之中，就會影響肝血和精腎的功能，容易使頭發(fā)變白、掉發(fā)。何首烏能幫助補肝腎之血、烏髭發(fā)、強筋骨等，十分滋補。
菏澤煙草發(fā)屋美容美發(fā)學校是經菏澤市人力資源和社會保障局批準的一所專業(yè)技能培訓學校，擁有行業(yè)內最專業(yè)的美發(fā)師資團隊。并且學校注重學生實踐的培養(yǎng)，積極提高學生的實戰(zhàn)經驗和操作能力。菏澤煙草發(fā)屋美容美發(fā)學校對每一個學員做到推薦安置就業(yè)并跟蹤調查指導，保障學生百分之百就業(yè)。菏澤煙草發(fā)屋美容美發(fā)學校歡迎你的到來！
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